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この頃、ストレスからかついついおやつに手が伸びてしまって・・・
ちょっとお腹周りに脂肪がついてきたみたい！(>_<) これではいけない！ダイエットしなきゃ！ まずは、間食のおやつを辞める！ そして軽い運動！ 何をしようかなと思ったら、メルマガでこんなサイトの案内がきました。 DIETTA
スマートフォン用のダイエットアプリですね。
実際に中を見てみると、いろんなダイエットが載っていて実際にそのダイエットに挑戦している人の体験談や体重管理ができるようです。
その中で私が気になったダイエットが「背中と二の腕の肩甲骨ダイエット」
このダイエットは、肩甲骨を回すことでリンパの流れが良くなり痩せやすくなります。
現在、二人の方が実践中で2か月で平均－1キロ。
体験談もやり始めると体がぽかぽかしてきて、効いてるなって感じるそうです。
「背中と二の腕の肩甲骨ダイエット」のやり方は、
・両腕を交互に後ろにぐるぐる10回くらい回す。ご自身の腕の長さ分の場所が必要です。
・胸の前で両手をつかみ肘をクルクル回す。肩甲骨を意識してください。
・両手を上げて肘は90度にし、手を上げ下げしてください。
の好きなものを時間があるときにするだけ。
しかも肩こりの解消にもなります。
これなら私でも今日から出来そう！
私の肩から背中がもうガッチガッチ。
マッサージの人も思わず「硬い！」と思わず言ってしまうほど・・・(;^ω^)
肩こりが治ってと二の腕と背中が細くなれば、おばさん体型からの脱出できるかも！
今日からはじめます。
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