肩甲骨ダイエット６日目

肩甲骨ダイエット６日目。

さすがに６日目になるとゴリゴリする音が鈍く小さな音になってきたような感じです。

１０回ほど肩を回すと体がポカポカしてきます。

ついでに首も回して・・・

首もゴリゴリ言ってる・・・(;^ω^)

でも、肩回しを始める前よりは首が柔らかくなったような気がします。

首の凝りを取るとよく眠れるようになるらしいです。

今日は、良く眠れるようになり自立神経も整ってきてストレスに強い体になれるそうです。

肩の凝りは、まだまだ取れません。

前屈もしているのですがだいぶん曲がるようになりました！

このまま毎日、柔軟体操も入れていくと昔みたいに胸まで床につけるようになれるかな？

なんだかダイエットと言うよりは、柔軟体操になってきたみたい・・・(;^ω^)

でもね。少しずつ体を動かすようにしたら、筋肉痛になったりしたんだけれど、なんだかすっきり感があるんですよね。

やっぱり、適度な運動は必要ですね。

このゴリゴリの音は何がなってるのかな？

ゴリゴリ言っているのはリンパの流れが悪い証拠だとあるんだけれど、不思議だわ。