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世界不思議発見で腸内環境を整えると花粉症やうつや認知症、シワに効果があると放送されてましたよね。
手っ取り早く乳酸菌を取るには、ヨーグルトですよね。
そこで、市販のヨーグルトと豆乳で豆乳ヨーグルトが作れるか試してみました！
使ったヨーグルトは無脂肪ヨーグルト
豆乳はマルサンの無調整豆乳です。
カップにヨーグルトをスプーン３杯ぐらい入れて豆乳も適当に入れます。
それを空気が通るようにキッチンペーパーとゴムでふたをします。
こんな感じですね。
これを常温でおいておきます。
２日間置いたところ
固まってきましたね。
やった～！ (*^^)v
豆乳ヨーグルト出来そうですね。
まだ、少しゆるいので明日あたりにはちょうどいい感じになりそうです。
手作り豆乳ヨーグルトで腸内環境を整えよう！
これなら低コストでヨーグルトが作れそう。
でも毎日、食べ続けられるかな？
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