今日は、満月!狼男ダイエットの日。一日プチ断食の日!

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今日、2026年4月22日は満月です。

待ちに待った狼男ダイエットの日です。

一日、固形物を食べずに水分で過ごします。

私は朝、朝食代わりに野菜ジュースやスムージーを飲みました。

たぶん、今日は豆乳やヨーグルト、野菜ジュース、青汁、スムージーで過ごすことにします。

そのために、自家製の豆乳ヨーグルトも作ったしね。気になる方はよんでくださいね。

腸内環境を整えるとうつも改善?!性格も変わるかも?豆乳ヨーグルト作ってみた!

でも、明日が大切です。

断食の後は、ホッとして、お腹もすいてるからついドカ食いしちゃったりするから、注意しなきゃね。そこで回復食にします。

明日は、朝と昼は、おかゆですね~。

晩御飯から軽い少なめの食事ですね。

久しぶりの断食だからちょっときついかな~

なれちゃえば、そうでもないんだけれどね。

断食って。

もし、お腹が空いて鳴っちゃたりしてがまんできなくなったら、こう思うとモチベーションが上がりますよ。

「ぐ~って、お腹が鳴るのは、モチリンが痩せるためにたくさん頑張ってるんだ!私も一日がんばるぞ!」ってね。

ちなみにモチリンっていうのは、確か痩せるためのホルモンの名前だったと思います。

間違えてたらごめんなさい。

とにかく、お腹がなったら、今痩せてるところだ!って思えばいいんです。

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