スポンサードリンク
今日、2026年4月22日は満月です。
待ちに待った狼男ダイエットの日です。
一日、固形物を食べずに水分で過ごします。
私は朝、朝食代わりに野菜ジュースやスムージーを飲みました。
たぶん、今日は豆乳やヨーグルト、野菜ジュース、青汁、スムージーで過ごすことにします。
そのために、自家製の豆乳ヨーグルトも作ったしね。気になる方はよんでくださいね。
腸内環境を整えるとうつも改善？！性格も変わるかも？豆乳ヨーグルト作ってみた！
でも、明日が大切です。
断食の後は、ホッとして、お腹もすいてるからついドカ食いしちゃったりするから、注意しなきゃね。そこで回復食にします。
明日は、朝と昼は、おかゆですね～。
晩御飯から軽い少なめの食事ですね。
久しぶりの断食だからちょっときついかな～
なれちゃえば、そうでもないんだけれどね。
断食って。
もし、お腹が空いて鳴っちゃたりしてがまんできなくなったら、こう思うとモチベーションが上がりますよ。
「ぐ～って、お腹が鳴るのは、モチリンが痩せるためにたくさん頑張ってるんだ！私も一日がんばるぞ！」ってね。
ちなみにモチリンっていうのは、確か痩せるためのホルモンの名前だったと思います。
間違えてたらごめんなさい。
とにかく、お腹がなったら、今痩せてるところだ！って思えばいいんです。
スポンサードリンク
